|
|
Snelle Miehoenschotel
Algemeen
Bereidingstijd: 0-10 minuten
Maaltijdgang: Hoofdgerecht /
Soort keuken: Nederlandse keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten:
2 eetlepels zonnebloemolie
1 schaaltje nasi/bamivlees (ca. 450 g)
1 zak Chinese groentemix (400 g, AH)
1 1/2 pak mihoen
(500 g, AH)
1 a 2 eetlepels ketjap asin (zoute)
1/2 potje satesaus
(a 350 g, AH)
1 potje Go-Tan Gebakken Uitjes (100 g)
Voorbereiding:
Bereidingstijd: ca. 15 minuten
Bereidingswijze:
Bereiden
In wok olie verhitten. Vlees in ca. 4 minuten bruin bakken. Groente toevoegen en ca. 3 minuten meebakken. Mihoen toevoegen en meeverwarmen. Op smaak brengen met ketjap. Satesaus bereiden volgens gebruiksaanwijzing. Bami over vier borden verdelen, saus erover scheppen en garneren met gebakken uitjes.
Bevat per eenpersoonsportie:
695 kilocalorieen
eiwit 43 g ? vet 37 g ? koolhydraten 50 g
|
|
|